BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) activeert het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam, waardoor oude stress-, vecht-, vlucht- of bevriesreacties kunnen vrijkomen.

Door specifieke oefeningen en een veilige begeleiding krijgt het lichaam toestemming om spanning los te laten die soms jaren of zelfs decennia heeft vastgezeten. De methode werkt zonder oordeel, zonder forceren, en laat het lichaam zelf bepalen wat er klaar is om te verzachten.